پریشانی زناشویی چیست؟

پریشانی زناشویی چیست؟

طبق داده های سرشماری اخیر ، تقریباً 50 درصد از اولین ازدواج ها به طلاق ختم می شود ، یکی از استرس زا ترین رویدادهای زندگی. حتی برای آن دسته از ازدواج هایی که به طلاق ختم نمی شود، بسیاری از آنها با ناراحتی همراه هستند. به عنوان مثال، تخمین زده شده است که تقریباً 20? از تمام زوج های متاهل در هر زمان معین دچار پریشانی زناشویی می شوند. با وجود خطرات مرتبط با ازدواج، تقریبا 90 درصد از جمعیت حداقل یک بار ازدواج می کنند و نزدیک به 75 درصد از افراد مطلقه ازدواج مجدد را انتخاب می کنند. بنابراین ، درک ناراحتی های زناشویی و پیامدهای آن و توسعه برنامه های درمانی موثر برای درمان زناشویی ، تمرکز اصلی افراد در زمینه سلامت روان بوده است.

اگرچه زوج ها به دلایل مختلفی از ازدواج خود ناراضی می شوند، چندین موضوع تکرار شونده وجود دارد که اغلب با ناراحتی های زناشویی مرتبط است. شایع ترین مشکلی که زوج های ناراضی گزارش می دهند ارتباط ضعیف است. همسران اغلب احساس می کنند که شرکای خود خواسته های بیش از حد را درخواست می کنند یا بسیار بیشتر از آنچه می توانند تقاضا می کنند. سایر همسران احساس می کنند که شرکای آنها بیش از حد گوشه گیر شده اند یا به اندازه کافی با هم صحبت نمی کنند. در نهایت، همسران مضطرب اغلب از صحبت در مورد مشکلات در روابط خود اجتناب می کنند، زیرا در نهایت با یکدیگر مشاجره و دعوا می کنند. این مشکلات ارتباطی اغلب باعث می شود که همسران نسبت به خود، شریک زندگی و روابط خود احساس بدی داشته باشند.

مشکل دوم که اغلب با پریشانی زناشویی همراه است، انتظارات غیرواقعی است که همسران ممکن است در مورد ازدواج یا یکدیگر داشته باشند. برای مثال، همسران ممکن است بر این باور باشند که شریک زندگی آنها باید بدون اینکه بخواهند بدانند چه فکر و چه احساسی دارند. علاوه بر این، همسران مضطرب احتمالاً توضیحات منفی برای رفتار شریک خود دارند. به عنوان مثال، همسران مضطرب احتمالاً شرکای خود را برای هر اتفاق بدی که در رابطه رخ می دهد سرزنش می کنند.

سومین مشکلی که اغلب با پریشانی زناشویی مرتبط است، فقدان صمیمیت یا احساسات محبت آمیز بین همسران است. اگرچه احساسات قوی مرتبط با خواستگاری به طور طبیعی در بیشتر روابط با گذشت زمان کاهش می یابد، بسیاری از همسران با مشاهده چنین کاهشی ناراحت می شوند. آنها ممکن است این کاهش طبیعی را به عنوان از دست دادن احساسات محبت آمیز درک کنند که اغلب با کاهش تظاهرات محبت و کاهش فعالیت های جنسی همراه است. مشکلات دیگری که توسط زوج‌های مضطر گزارش می‌شود شامل موضوعات مشکل خاصی مانند مدیریت پول، حسادت، تعارضات بر سر ارزش‌ها و مشکلات با پدر و مادر است. سایر همسران هنگام مواجهه با رویدادهای منفی زندگی ، مانند مرگ یکی از اعضای خانواده یا بیماری جدی ، ناراحت می شوند. هنوز زوج‌های دیگر به دلیل تغییرات یا پیشرفت‌هایی در زندگی یک نفر که باعث می‌شود شریک زندگی او احساس طرد شدن کند، مضطرب می‌شوند. موفقیت شغلی و ایجاد دوستی های جدید نمونه های رایج این امر است.

 

عواقب پریشانی زناشویی چیست؟

شواهد حاکی از آن است که افرادی که در زندگی زناشویی خود دچار مشکل می شوند، بیشتر در معرض انواع مشکلات روانی از جمله افسردگی و اعتیاد به الکل هستند. در مقایسه با افرادی که ازدواج کرده اند و با همسران خود کنار می آیند، هم مردان و هم زنانی که در ازدواج ناراضی هستند، بسیار بیشتر در معرض افسردگی بالینی هستند. همسران مضطرب نیز بیشتر در معرض مشکلات جسمانی هستند. یکی دیگر از مشکلاتی که توسط همسرانی که دارای مشکلات زناشویی هستند گزارش شده است، خشونت درون رابطه است. تقریباً یک سوم از تمام زوج های متاهل در دوره ای از ازدواج خود خشونت را تجربه می کنند و همسران مضطرب بیشتر در معرض خطر قرار دارند. خشونت زناشویی می تواند تأثیر عمده ای بر روابط و رفاه روانی و جسمی هر یک از همسران داشته باشد. در نهایت، مشکلات رفتاری در کودکان در خانواده هایی که والدین از ازدواج ناراضی هستند، بیشتر دیده می شود. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که کودکانی که در معرض پریشانی زناشویی، به ویژه خشونت در خانه هستند، در معرض خطر بیشتری برای مشکلات عاطفی خود هستند.

درمان رفتاری

تا زمانی که آنها به درمان فکر می کنند، بسیاری از زوج ها گزینه طلاق را نیز در نظر گرفته اند. درمان می تواند به سوالات مربوط به این که آیا رابطه می تواند نیازهای هر یک از همسران برای یک ازدواج رضایت بخش را تأمین کند یا خیر ، کمک کند. اگرچه تعدادی از برنامه‌های درمانی برای زوج‌های متاهل ناراضی وجود دارد، اما گسترده‌ترین شکل درمان پریشانی زناشویی، درمان رفتاری زناشویی است. چندین هدف کلی از این رویکرد برای درمان زناشویی وجود دارد. ابتدا، به همسران آموزش داده می شود که چگونه رفتارهای مراقبتی را که برای یکدیگر انجام می دهند، شناسایی و افزایش دهند. دوم، مهارت های ارتباطی خاصی به آنها آموزش داده می شود تا کیفیت ارتباط خود را بهبود بخشند. بهبود ارتباط اغلب باعث ایجاد صمیمیت و صمیمیت عاطفی بیشتر در ازدواج می شود. ثالثاً، به همسران مهارت‌های حل مسئله آموزش داده می‌شود تا بتوانند با موفقیت مشکلات را در روابط خود حل کنند، بدون اینکه وارد مشکل شوند.

مقالات بیشتر از ما را مطالعه کنید.